Meu relacionamento é tóxico?
Marque os sinais que você reconhece. Cada um tem peso proporcional à gravidade. Resultado mostra se é atrito, desgaste ou toxicidade estabelecida.
- •15 sinais com peso calibrado.
- •Respostas não saem do seu dispositivo.
- •Resultado com recomendação de ação.
Me sinto exausta(o) emocionalmente após conversar com ela(e)
Perguntas frequentes
Qual a diferença entre relacionamento tóxico e abusivo?+
Tóxico descreve uma dinâmica onde a convivência consistentemente piora a saúde mental de um ou ambos. Abusivo é um subconjunto com componentes adicionais — violência física, sexual, psicológica sistemática, controle coercitivo. Se há ameaças, agressões ou isolamento forçado, é abuso e exige ajuda profissional urgente.
Relacionamentos tóxicos podem melhorar?+
Podem, se ambos reconhecem o problema e buscam ajuda (terapia individual, terapia de casal). Sem reconhecimento do parceiro tóxico, as mudanças são raras e instáveis. Você sozinha(o) não consegue 'consertar' a pessoa.
Sou eu que sou tóxica(o)?+
Se você se questiona, é sinal de autocrítica saudável — pessoas genuinamente tóxicas raramente se perguntam isso. Ainda assim, vale refletir: você usa ciúme como controle? Silêncio como punição? Chantagem emocional? Se sim, terapia individual ajuda.
Onde buscar ajuda se estou em relação abusiva?+
Central de Atendimento à Mulher: 180 (Brasil, 24h, gratuito). CVV: 188. Delegacias da Mulher em grandes cidades. Se a situação oferece risco, CRAS e CREAS também são portas de entrada.
Emergência: se você está em risco, ligue 180 (Central de Atendimento à Mulher), 190 (Polícia) ou 188 (CVV). Esta ferramenta é informativa e não substitui ajuda profissional.